PBT - PROGRESSING BALLET TECHNIQUE® è un innovativo programma di condizionamento e rafforzamento muscolare ideato dall'insegnante australiana Marie Walton-Mahon. 

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Cos'è e come funziona?

Applica i principi del Pilates agli esercizi di base della danza classica per sviluppare la memoria muscolare, utilizzando attrezzi specifici come fitball di varie dimensioni e bande elastiche che aiutano a trovare equilibrio e stabilità, attivando i muscoli profondi del core. 

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Quali sono i principali benefici?

• Consapevolezza corporea (aiuta i danzatori a capire esattamente quali gruppi muscolari usare per ogni movimento)

• Postura e allineamento (migliora l'equilibrio, il posizionamento del peso e la rotazione)

• Prevenzione infortuni (supporta il rinforzo muscolare e viene utilizzato anche nella riabilitazione degli atleti)

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A chi è rivolto?

Nato per la danza classica, è utile anche per qualsiasi altro tipo di danza ed è usato anche da atleti e fisioterapisti.

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